こんにちは！

9月も終盤になり朝晩は涼しくなってきましたね！風邪をひかないように気をつけましょうね☺
秋に向けてそろそろ美味しい食べ物が増えてきて食欲が増すばかりです🍂

さて、みなさんは規則正しい食生活をされていますか？
規則正しい食事生活をすることでむし歯を防げる！？かもしれません。
今回はそんなお話です。

食事をすると、お口の中ではどのようなことが起きているのでしょうか？

まず、食べ物や飲み物を栄養にしてむし歯菌が「酸」を作ります。
「酸」が歯の表面のミネラル成分を溶かしやがて歯に穴をあけます（脱灰）。
そして、唾液の働きで歯の表面が中性に戻り溶け出た成分が歯を修復していきます（再石灰化）。

間食時間が多いと歯の溶解時間が長くなるため修復期間が短くなり、むし歯になりやすくなります。

規則正しい食生活をすると食事により歯は一時的に溶解しますが時間とともにお口の中は中性となり修復がおこります。

中々規則正しい食生活をすることは難しいことかもしれませんが、ぜひ心掛けてみてくださいね☺