こんにちは。歯科助手の荒谷です。
8月も後半になりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

まだまだ暑いですが、この時期は台風や大雨で災害も多く心配になりますね。
そのため今回は非常時のお口のケアについて考えてみました。


歯科医師会のホームページにはイラストでも分かりやすく掲載されていますよ!

①水がない場合
・シュガーレスガム、キシリトールガムをかむ
ストレス解消や緊張感の緩和ができます。
また唾液をたくさん出す効果があり、その唾液で口をすすぐことができます。


・マウスウォッシュで口をすすぐ

菌が増えることを防ぐことができます。

★ 口の体操やマッサージ

慣れない環境などで強いストレスを受けると、唾液が出にくくなることがあります。
唾液には口の中をきれいに洗い流してくれる働きがあります。
なるべく口を動かし、またマッサージをして唾液の分泌をうながしましょう。

(キシリトールガムや洗口液などはイースト歯科クリニックでも販売しています。ぜひ試してみて下さい♪)

②水がある場合
★少ないお水でも歯を磨きましょう!

・歯ブラシがないとき

食後に少量の水やお茶で、ぶくぶく、がらがらうがいをします。
その後タオルやハンカチ、ティッシュペーパーなどで歯の表面を擦って、できる限り汚れを取り除きましょう。

いつ何があるか分からないので、歯磨きセットも防災バッグなどに入れていると安心ですね!
私も調べていてとても参考になりました♪

もし歯磨きが出来ない状況になってしまったら、すごく口の中がムズムズしそうですね(^^;

これからも大変な日々が続きそうですが、体調に気をつけて暑い夏を乗り切りましょう!